Ketika kita baru saja kehujanan di jalan, sebaiknya segera mandi saat sudah sampai di dalam rumah. Hal ini perlu dilakukan agar badan tidak menggigil. Namun sayangnya, karena air yang dingin menyebabkan kita malas mandi apalagi setelah kehujanan. Padahal, air hujan dapat membuat tubuh meriang, flu, hingga sakit kepala.
Kepala Klinik Pratama Permata Bunda, Bekasi Timur, Dr. Sumiati Yusup mengatakan sebaiknya langsung mandi setelah kehujanan supaya badan tidak menggigil.
Menggigil terjadi ketika otot mengalami kontraksi secara berulang untuk meningkatkan suhu tubuh. Hal ini biasanya terjadi suhu udara di sekitar yang terlalu dingin.
Meski demikian, menggigil hanya mampu menghangatkan tubuh sebentar saja. Setelah beberapa jam, otot-otot tubuh akan kelelahan untuk berkontraksi karena kehabisan gula darah sebagai sumber energinya.
Selain itu, tidak setiap orang menggigil pada suhu yang sama. Misalnya, anak-anak lebih mudah menggigil pada suhu yang dirasa hangat bagi orang dewasa. Hal ini karena anak-anak memiliki jaringan lemak tubuh yang lebih sedikit dibandingkan orang dewasa.
"Saat kehujanan kan badan dan baju pasti basah, jika tidak langsung mandi badan akan menggigil. Jadi setelah kehujanan lebih baik langsung buka pakaian dan mandi, banyak orang menggunakan air hangat ketika kehujanan, dengan alasan agar tubuh tidak kedinginan.
Untuk menggunakan air dengan suhu normal pun tidak masalah, terkecuali jika udara memang benar-benar dingin.
Kemudian, tubuh akan mengadapatasi suhu, jadi tak masalah menggunakan air normal ketika kehujanan," paparnya.
Setelah mandi, kita disarankan untuk mengonsumsi makanan hangat atau minuman hangat.
